Životní styl

Horský vzduch, nádherný výhled a pohled na všechnu tu krásu tam dole, výšlap po skalách a nebe na dosah ruky… to je pocit, který prožijete jen na místě, na kterém se nachází hory. Lidi hory milují a prolézají jejich dostupné cesty, ze kterých jsou naprosto uchváceni a vědí, že takovou krásu uvidí jen na vrcholcích […]

Jestliže chcete shodit nějaké to kilo a cítit se zase skvěle, měla byste pro to udělat pár zásadních a důležitých kroků. A věřte, že ne vždy jde o dietu! V první řadě si zafixujte, že nejste tlustá! Máte jen zrovna o nějaké to kilo navíc. Hubnutí je dřina a tak si ho ještě nekomplikujte […]

Co se týče nejvhodnější doby na hubnutí, tak odborníci nedoporučují začínat s dietami v zimních měsících. Je to proto, že v důsledku změny stravovacích návyků může být oslabena imunita a viróza, nebo chřipka na sebe nenechá dlouho čekat. Doporučuje se pro začátek tzv. Jednodenním půstem, kdy se popíjí jen čerstvě vymačkané ovocné a zeleninové […]

Schválně, zkuste si udělat doma kotrmelec nebo stojku. Most po Vás raději chtít nebudu. Kolik z Vás to dokáže?Pohybu není v dnešní době nikdy dost. Nemyslím tím ten pohyb v dopravních prostředcích po silnicích, ale pohyb jako fyzickou aktivitu. Čím dál tím více vysedáváme v kancelářích, děláme přesčasy, večer unavení doma sedáme před televize nebo s našimi chytrými telefony […]

Možná byste se divili, ale meditace kromě žen pomáhá také těm největším skeptikům a pragmatikům. Všude čteme, jak je meditace velmi zdraví prospěšná. To sice ano, ale ne každý ví, jak se správně medituje. Pokud si myslíte, že meditoval lze jen vsedě, pak jste na omylu. Můžete meditovat dokonce i za chůze nebo při […]

Štěstí je vždy a pouze na nás a v nás. Toto je velice důležité si uvědomit vždy, když budete smutní, utrápení, budete mít pocit, že se vám naprosto nic nedaří, vše se vám vymyká z rukou a jste z toho nešťastní. Být šťastný, to je volba, kterou má každý z nás, a kterou můžeme všichni udělat […]

Myšlení je proces práce s určitými obsahy a inteligence je schopnost řešit problémové situace. Stupeň inteligence je z 80 % daný geneticky, ale s těmi 20 % lze pracovat. Pokud se někdo narodí s IQ 100 a budou ho v dětství zanedbávat, mohou mu v dospělosti naměřit IQ 90. Pokud ho budou normálně stimulovat, jeho […]

Máme se lépe = tloustneme. Za tuto jednoduchou rovnici prý může vzrůstající životní úroveň. Na vině je samozřejmě i nedostatek pohybu. Nezdravý životní styl, který jsme si v posledních letech osvojili, tomu jen nahrává. Stále méně chodíme a čím dál častěji jezdíme autem, nesportujeme, fyzicky pracujeme méně než předchozí generace, díky nadbytku jídla se přejídáme. Jako […]

Stravování je v současné době velmi diskutované téma. Mnoho lidí se chce stravovat správně, a to nejlépe tak, aby jim právě správná dieta přinesla krásnou postavu. Pokud je váš cíl podobný, určitě budete zvědaví na to, jaké máte možnost. V současnosti jsou velmi populární metody stravování, při nichž se omezuje přísun sacharidů. Při těchto způsobech […]